今！　まさに、この記事に目を落としたその瞬間。どのような姿勢でご覧いただいてましたか？
電車内でスマホを片手に俯きながら？
ノートPCを前傾で覗き込みながら？
ベッドでうつ伏せ姿勢、タブレット持ちながら？

実はどの姿勢も首、肩、腰に負担を掛けて凝りの原因を作っています。今号では、その凝りのセルフケアを徹底特集していますが、デリケートな部位だけに症状が進行しすぎて重篤化してしまった、なんて例もチラホラ。

そこで、自分の凝りの進行具合を知るため、その手掛かりを探してくれる専門家へアプローチ。肩こりや腰痛の「見える化」について、最新事情を取材してきました。

最先端の超音波機器を使用した診断。３Dカメラによるカラダの歪みの可視化。筋硬度計による肩こりチェック。それら全てを、肩こり・腰痛持ちのスタッフがカラダを張って体験。なかには自覚症状が全くなかった部位に不定愁訴の原因があった、なんてスタッフも。

セルフケアではなかなか改善しない、辛いけど凝りの原因がわからない、という人は〈しつこい肩こり・腰痛は「見える化」して分析せよ！〉のページを覗いてみてください！