「持久力、どのくらいありますか？」
そんな風に聞かれても、自分の持久力を把握している人、なかなかいないと思います。

かなり自信あります、とか。あまり運動は得意じゃないです、とか。何となくは答えられるけど、客観的に見てどんなレベルなのか、いまいち良くわからない。

いちおう「最大酸素摂取量」という、持久力を計測する小難しい指標もありますが、これを調べるには専用の機械による面倒な検査が必要です。

なので『ターザン』が取材をして、簡易的に持久力を知るためのテストを作ってみました。自宅や出勤の途中で簡単にできる５項目のチェックを試すだけで、今の持久力レベルがわかっちゃいます。

なんだか最近疲れやすいというのも、持久力（≒体力）が大きく関わっているので、ランナー以外もチェックする価値あり。

持久力には自信あるよ、というランナーでも、カラダの左右差や体幹力など、意外な弱点が見つかるハズです。

自分のレベルがわかったら、あとはランで向上するのみ。ようやく涼しくなって、走りやすい今の季節を逃す手はありません！