Tarzan From Editors 編集長かく語りき

継続はシンドイなり……。

トレーニングをパスする理由は、山ほどあります。
仕事、体調、気分、お誘い、翌朝の予定……などなどなど。
でも、トレーニングをする理由は、１つしかありません。
それは、決めたコトだから！
でもまぁ、継続は……。
皆さんと同じく、正直、容易じゃないですよね（苦笑）。
だからこそ、トレーニングは、場所も重要。
私の場合、筋トレはジム、ランはロードで行っています。
ジムは、以前は自宅の近くだったのですが、会社近くに替えました。
仕事の終わりは不規則ながら、会社の近くなら、言い訳も激減、
ましてや休日出勤が決まれば、これ幸いってモンです（笑）。
さらに、パスしない小ワザも、大事ですね。
ジムへ行く予定を、あらかじめスケジュールに組み込む。
トレーニング専用ノートを作って、エクササイズ記録を付ける。
部位は替えず、たまにマシンを変えてみる。
ウェアラブルデバイスでも、筋トレのログを残す。
ジム用のウェアは、2セット作って、１セット以上を会社に常備する。
年に１度は、最新のウェアとシューズにチェンジする。
小さな積み重ねで、何とかモチベーションを維持しています。
今晩も、頑張りましょう！