マガジンワールド

継続はシンドイなり……。 Tarzan 編集長かく語りき No.732

Tarzan From Editors 編集長かく語りき

継続はシンドイなり……。

トレーニングをパスする理由は、山ほどあります。
仕事、体調、気分、お誘い、翌朝の予定……などなどなど。
でも、トレーニングをする理由は、1つしかありません。
それは、決めたコトだから!
でもまぁ、継続は……。
皆さんと同じく、正直、容易じゃないですよね(苦笑)。
だからこそ、トレーニングは、場所も重要。
私の場合、筋トレはジム、ランはロードで行っています。
ジムは、以前は自宅の近くだったのですが、会社近くに替えました。
仕事の終わりは不規則ながら、会社の近くなら、言い訳も激減、
ましてや休日出勤が決まれば、これ幸いってモンです(笑)。
さらに、パスしない小ワザも、大事ですね。
ジムへ行く予定を、あらかじめスケジュールに組み込む。
トレーニング専用ノートを作って、エクササイズ記録を付ける。
部位は替えず、たまにマシンを変えてみる。
ウェアラブルデバイスでも、筋トレのログを残す。
ジム用のウェアは、2セット作って、1セット以上を会社に常備する。
年に1度は、最新のウェアとシューズにチェンジする。
小さな積み重ねで、何とかモチベーションを維持しています。
今晩も、頑張りましょう!

●『ターザン』編集長 大田原 透
ターザン No. 732

テッパン筋トレ50 下半身

630円 — 2017.12.14
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ターザン No. 732 —『テッパン筋トレ50 下半身』

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