明けない夜はない、みたいな言い方ですが、そうなんです。腹筋はもともと割れた状態で、お腹の中にいるんです。そのお腹の中の筋肉を大きくして現れやすくするのがフッキンをはじめとする筋トレだとしたら、発掘するのが食事。トンネルをどっちから掘るか、みたいな話ですね。この理屈さえわかっていれば、あとは実践するのみ。食事については、総カロリーを絞って、お酒が好きな方はアルコールも我慢。何事にも近道はないですが、割れない腹もない。やれば結果が出るのが腹割りのいいところですから。

最近はノンアルもいろいろ出てますね。パッケージにはいろんなゼロが並んでますが、ノンアルでもカロリーや糖質はゼロでないものもあるので、栄養成分表示も見るように。こういう行動が習慣化してくる頃には、あなたの腹にもうっすら縦線が出てくる…はず。