なんとなくは気づいていたんです。ジムに行くまではめちゃくちゃ面倒なのに、行ったら行ったでやっぱ来てよかったなと思うとか。タクシー乗り場混んでるし一駅くらいなら歩くか、と歩き始めたら歩くこと自体が楽しくなってハイになる感じとか。待ち合わせをしてごはんを食べに店まで歩く道すがらのほうが、店の中で料理待ってる間より話が盛り上がるとか。

脳と運動というと固い感じしますが、平たくいえば、カラダを動かしているとき、頭の中では何が起きているのか、ということ。あのときの自分にはこういうことが起きてたのか！ だからあんな気分よかったのか！ と腑に落ちまくりで、改めて、仕組みを知るって面白いなと。

運動の気持ちよさって、誰かに押し付けるものではないですが、仕組みを言葉で説明できるすっきり感はなかなかいいものです。運動を愛するみなさん、ぜひ。