気がつけば、
体重が……
ギョギョ！

ズバリ！
「痩せテク」必勝
マスタープラン

「痩せテク」
開始！
キンコーン、
カンコーン♪

痩せメシ
３番勝負！
モグモグ！

間違い？
有酸素トレ
スタコラ！

痩せる
筋トレ
１，２，３，４！

POWER UP「痩せテク」集
・石川善樹監修 舌痩せ
・歴史も丸わかり！ はじめての、地中海式ダイエット
・痩せテク Tips集

巻頭グラビア
山本 彩(NMB48/AKB48)
「さや姉、たわわな腹筋！」

Book in Book
「マンガでわかる消費カロリーBOOK」