マガジンワールド


anan THIS WEEK’S ISSUE No.1976

THIS WEEK’S ISSUE

食べたいものを我慢しない!
燃費のよいカラダの作り方って?

いつも好きなものを好きなだけ食べているように見えて、なぜかスリムな子。あなたの周りにもいませんか? その秘密は、実は代謝のよさにあるんです。食べてすぐに消化してしまうことができれば、次に出てきたおいしいものも罪悪感なく、口の中に……。そんな夢のような燃費のいいカラダ作りのメソッドをあの手この手でご紹介しています!

代謝を上げるためにもっとも効果的な方法は、普段の生活習慣を変えること。たとえば、タンパク質重視の食事、よい睡眠へと導く入浴法、代謝スイッチを発動するエクササイズ、正しい“深”呼吸法など、めぐりのよいカラダになるための基本メソッドをはじめ、ホットレモン、炭酸水など、飲むだけで代謝が上がるラクチン術まで幅広いラインナップで新習慣をご提案! バブルサッカーやビリッカー、ブランコを使ったワークアウトなど最新スポーツ&エクササイズで楽しく燃焼するのもオススメです。中村アンさん、大政絢さん、黒田エイミさん、ラブリさんといった4人の美女たちに食事術やグッズなど、美ボディの秘訣も教えてもらいました。

そして、なんといっても、今回のグラビアは超豪華! 表紙には錦戸亮さん、スペシャルグラビアには鈴木亮平さんが登場してくださっています。“努力次第で、カラダは自由にデザインできる”(by 鈴木亮平さん)などといった端正なカラダを作るためのマインド論は、万年ダイエッターなら必読です。

食欲の秋。だからこそ今、日々のちょっとした行動や習慣を変えて、おいしいものを好きなだけ食べられるようなカラダを手に入れて!(HK)