マガジンワールド


From Editors No.2002

From Editors
編集部リレー日誌

美脚・美尻の最終結論(!?)かもしれません。「足指握り」と「股関節開き」すごいです!

やってきました、毎年あの手この手で、美しい足とお尻を手に入れるanan恒例「美脚・美尻」特集! 今回、美脚編で編集部が注目したのは、なんと…かなりマニアックな「足指」と「股関節」です。やり方はいたって簡単かつシンプル。①足指をギュッと握るだけ。②股関節を開くだけ。この2つの動作を繰り返すだけで、ハードな筋トレやエクササイズは一切必要ありません。…でも、そんなこと本当に信じられます?? なんだかずいぶん、遠回りなんじゃ…? なんて思ってしまいますよね。

ただ、これが本当にすごかったんです! 私も2週間の足指&股関節訓練にトライしましたが、訓練中は脚のむくみはもちろん、悩んでいたダルくて重い脚が、続けるごとに軽くなっていく…。寝る前にトライすれば、翌朝には、気のせいじゃなく、脚のラインがハッキリクッキリしてくるんです。

今回お話を伺ったのは、『銀座リキュア』の金井良友代表と樋川由紀顧問。誌面では、背骨と姿勢のプロフェッショナルのお二人に、なぜ「足指握り」と「股関節開き」だけで、こんなにも違いが出るのか、そのメカニズムを詳しく伺っています。脚を細くしたい人、脚の疲れを解消したい人、興味のある方は、ぜひ一度試してください!
(K)

お見苦しいですが、「割とよく“握れてる”」と先生方に褒められた、私の足。足指は訓練すると確実に握れるようになります。ポイントは第二関節から曲げるように意識すること。ベージュのバンドは、足裏アーチを支えるサポーター。これを付けると脚が疲れません。不思議!
お見苦しいですが、「割とよく“握れてる”」と先生方に褒められた、私の足。足指は訓練すると確実に握れるようになります。ポイントは第二関節から曲げるように意識すること。ベージュのバンドは、足裏アーチを支えるサポーター。これを付けると脚が疲れません。不思議!