マガジンワールド


Tarzan No. 695

腹割3段活用=①タテ割、②ヨコ割、③ナナメ割。MAXで腹を割る、最終兵器登場。初心者は、食事だけでタテ割を目指せ! ヨコ割なら、食事+筋トレで実現できる。タテ&ヨコ割アリなら、20日間でナナメ割を完成させるメニューもご用意。この夏、文句なしに腹を割る、カラダへの強化書、誕生です!

Content

Features

タテ×ヨコ×ナナメ割は
夢じゃない!
腹MAX割!
016 腹が割れない100人の言い訳。
020 3Dイラスト図解
腹を割るために知っておきたい10のQ&A。
024 2か月間、食事だけでできる!
タテ割
030 食事にプラスすれば効果大!
日常の動きで筋肉を刺激する。
032 3種トレ×10分で腹を追い込む
ヨコ割
038 部位別に鍛える深割トレ
042 最速でヨコ割を達成する
筋トレ+ランニング割!
053 腹割自慢50人集結!
061 ついに創刊!「腹割コラム」専門誌
腹マックス割
068 創刊30周年Special
あなたが『Tarzan』の表紙に!
カッコいいMAX腹大募集。
093 闘いながら腹を割る!
格闘腹割MAX
069 20日間限定!
超実践
ナナメ割
完成BOOK

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●冬アウターの定番MA-1で足元を飾る……etc.
077 STYLE TARZAN
●街で着るスポーツパンツ。
082 これが世界の一流品 
●食品サンプル/(株)岩崎
084 What’s in!?
●MUNIEQ Tetra Drip 01S
085 JUNGLE GYM
●いま男性限定ヨガがアツい ! ……etc.
090 超解体新書
●エラ
092 BAKA TRAINING COLLEGE
●カブキ・ドリンク
106 それを最大限に活かせ! パラアスリートGO!
●アルペンスキー&クロスカントリースキー
110 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●大腿直筋
112 Here Comes Tarzan!
●山口真理恵(ラグビー選手)
116 クルマな週末
●Mercedes-Benz GLC 250 4MATIC
119 It’s time to Watch!
●『追憶の森』
120 It’s time to Listen!
●在日ファンク インタビュー
121 It’s time to Read!
●猿人図書館〝割り切る〞
122 UNIVERSITY OF TRAILRUNNING
●トレラン撮影学/あなたにも撮れる秀逸トレラン写真、しかもスマートフォンなんだぜ。
125 BEST CHOICE
●Amour 1886《和晒ガーゼパジャマ》
130 APE CALL!
●焼き肉アンケート……etc.
132 PHOTOGRAPHER
●田口有史[瞬光]
136 スポ具
●居合道具専門店〈京都 東山堂〉