Tarzan No. 684
カラダを強くする＝「超回復」に注目。筋トレ効果ＵＰの超回復、自転車やランが強くなる超回復、休養や栄養との深～い関係などを丁寧に解説します。さらに、脳、視力、顔のシミやシワなど、気になる「スーパー超回復」13項目を網羅。ホリエモンの特別インタビュー「人生の超回復」も掲載です！
Content
Features
| 疲れたカラダ、もっと強くなれ！ SUPER 超回復 |
|
| 018 | SUPER 超回復１ 鍵はインスリンと成長ホルモン。 メカニズムを知り超回復を制す！ |
| 022 | SUPER 超回復２ 目指せ、超回復！ 筋肥大！ ８週間の筋トレ３STEP。 |
| 030 | SUPER 超回復３ だらだら休めばいいんじゃない。 オフ日が超回復の成否を決める！ |
| 032 | SUPER 超回復４ ノーペイン・ノーゲインは古い？ 筋肉痛の新常識にリーチせよ！ |
| 036 | SUPER 超回復５ ７つのメソッドで機能向上、 元気になる「脳の超回復」。 |
| 040 | SUPER 超回復６ ありがちシーンで考察。 疲れたカラダが蘇る、スーパー回復メシ！ |
| 044 | SUPER 超回復７ 目の疲労を回復へと導き、 視覚機能をアップさせる術。 |
| 053 | SUPER 超回復８ 超回復を超える回復!? 最先端リカバリーマシン。 |
| 056 | フェルディナント・ヤマグチが緊急インタビュー！ SUPER 超回復９ 堀江貴文氏に敢えて問う！ 人生に「超回復」はあるのか？ |
| 077 | SUPER 超回復10 有酸素でも超回復は狙える！ 高負荷インターバルの取説。 |
| 082 | SUPER 超回復11 疲れたカラダは動かして回復。 アクティブレストが効く理由。 |
| 086 | SUPER 超回復12 シミ、シワ、乾燥に負けるな。 男の肌トラブルをリカバリー！ |
| 092 | SUPER 超回復13 超回復で自転車の激坂を克服。 インターバルと乗り方を習得せよ。 |
| 096 | Special Report 01 2015 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI REPORT 富士山一周170kmに 運やまぐれはない。 |
| 100 |
Special Report 02 みちのく潮風トレイル700kmの旅 第３回 南三陸～相馬 リアス海岸は平坦な砂浜になった。 山は平野になった。 |
Regulars
| 009 |
Tarzan Trend Tracker ●NY発のバイクブティック 〈CHARI & CO〉の機能シャツ……etc. |
|---|---|
| 061 |
STYLE TARZAN ●寒くなってきたからシェルとリュック。 |
| 066 |
これが世界の一流品 ●収納用品／Ziploc |
| 068 |
What’s In ●NIKE THERMA-SPHERE MAX JACKET［トレーニングジャケット］ |
| 069 |
JUNGLE GYM ●日本一の短命県……etc. |
| 074 |
超解体新書 ●口唇ヘルペス |
| 076 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●スマホ・バウンド |
| 106 |
NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48 ●虫様筋 骨間筋 |
| 108 |
Here Comes Tarzan！ ●甲斐好美（走り幅跳び選手） |
| 112 |
クルマな週末 ●MITSUBISHI OUTLANDER PHEV |
| 115 |
It’s time to Read！ ●『老人の極意』『人類のためだ。』など |
| 116 |
It’s time to Watch！ ●『コードネーム U.N.C.L.E.』 |
| 117 |
It’s time to Listen！ ●きのこ帝国 インタビュー |
| 119 |
BEST CHOICE ●PUMA《PUMA IGNITE PWRWARM Wide》 |
| 120 |
APE CALL！ ●「スポーツ後のニオイ」アンケート……etc. |
| 122 |
PHOTOGRAPHER ●鋤田正義［静と動］ |
| 126 |
スポ具 ●ボウリング用品専門店〈プロショップ ベガ〉 |
