Tarzan No. 734 試し読みと目次
もはや日本の“国民病”とも言われる、肩こり&腰痛。その解消法を、「うっ血」をキーワードに、血流と神経から迫ります。ストレッチ、マッサージ、軽い運動、ツボ、道具、食べ物などなど、あなたに必要なアプローチが必ず見つかる保存版。カチコチ、ガッチガチとの決別は、この一冊で!
Content
Features
コリの原因、「うっ血」解消! 首・肩・腰 |
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012 |
首・肩・腰に緊急事態発生! 「5W2H」で真実を究明せよ。 |
014 |
Where? うっ血しやすいパーツはどこ? 凝りのレベルをチェックしよう。 |
018 |
What? うっ血って、どういうこと? カラダに何が起きているのか。 |
022 |
Why? 「イテテ」はどう伝わるのか。 血流と神経の深い関係。 |
024 |
Who? When? 誰がどんなときにうっ血する? 血流が滞る、ある1日を追う。 |
028 |
How to [1] 血流 首・肩・腰のうっ血解消。 掛け算エクササイズ! |
034, 042 |
血流アップ Goods! 首・肩/腰 |
047 |
6つの事実から解き明かす! 肩こり・腰痛はかくして長期化する! |
050 |
肩こり・腰痛を整形外科で治す! その最前線ルポ。 |
052 |
相談しづらいうっ血症状、 むくみ&イボ痔の攻略法。 |
071 |
How to 神経 [2] 圧迫ポイントを刺激して、 巡るカラダを取り戻そう! |
078 |
東洋医学の知恵「ツボ押し」で 首・肩・腰の凝りにアプローチ! |
084 |
カラダにおいしい! カンタン手抜き料理 vol.3 血行促進 6つのアプローチから迫る、 うっ血解消の簡単レシピ。 |
Regulars
005 |
Tarzan Trend Tracker ●アートとスポーツを融合した 〈UNIQLO〉の新提案……etc. |
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055 |
STYLE TARZAN ●手ぶらで歩ける服。 |
060 |
これが世界の一流品 ●ベビーオイル/ジョンソンベビーオイル |
062 |
What’s In ●山本光学 SWANS E-NOX NEURON |
063 |
JUNGLE GYM ●日本初 長野に国際アドベンチャーレースがやってくる !!……etc. |
068 |
超解体新書 ●小脳 |
070 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●スピード・クリップ・ピックアップ |
093 |
走る奴なんて馬鹿だと思ってた ●「親孝行&ラン」 |
095 |
スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ ●ルールがあるからこそ、スポーツは平等で楽しい! |
096 |
Here Comes Tarzan! ●岸 彩乃 (トランポリン選手) |
100 |
クルマな週末 ●NISSAN LEAF |
103 |
It’s time to Listen! ●Little Gree Monster インタビュー |
104 |
It’s time to Read! ●『サイコパス解剖学』 『ドーピングの哲学』など |
105 |
It’s time to Watch! ●『ジュピターズ・ムーン』 |
106 |
Tarzan Trails ●町田市周辺トレイル、 ほかにはないですか? |
108 |
APE CALL! ●ウインタースポーツは好きですか?……etc. |
110 |
PHOTOGRAPHER ●田村 翔 [光と影] |
114 |
スポ具 ●アイススケート衣装制作〈SK ON THE EDGE〉 |