Tarzan No. 735　試し読みと目次

だから、走る！　ランの効果効能をまとめた、決定版。効果的に痩せるポイント、脚力強化のコツ、メンタルへの影響、食生活を健康に変える秘訣、注目の着地法など、ランナーが大好きな話題を超～山盛りにしました。さらに、川内優輝選手の特別寄稿も掲載！　第２特集は、ランが変わる新理論の登場です。

Content

Features

	RUNがカラダに効く10の理由
010	読者ランナー511人に聞く、走る理由とは？
014	走る理由１／LSDで無理なく痩せる。
020	走る理由２／年齢に負けない体力がつく。
026	走る理由３／健康診断の数値がよくなる！
030	走る理由４／体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる。
034	走る理由５／なぜ走る？　だって楽しいから！　ランは最高の気晴らしだ。
038	走る理由６／下半身のパワーや筋力が向上する。
042	走る理由７／走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく。
053	走る理由8／人生が前向きになり、大会に出場したくなる。
056	走る理由9／住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見！
060	走る理由／番外編　文・松久淳劇的変化はなし。でも走ってます。
077	STYLE TARZAN　SPECIAL 走る理由10／オシャレが楽しくなる！ Run, Run, Run！
093	ランを変える４つの提案。
094	topic1 コンディショニング川内優輝選手、特別寄稿。ランナーに贈る２つの言葉。
096	topic2 乳酸かくしてヒトのパワーとなる、乳酸シャトルで、走力を上げよ。
098	topic３０ドロップシューズケガに泣かないカラダを作る、０ドロップシューズ活用術。
100	topic4 ワイヤレスイヤホン音楽もランもフリーであれ！完全独立型イヤホンで走りを磨く。
102	ピークは100％大会当日だ！トレーニングが激変する、フィットネス・ファティーグ理論とは？
110	NYCマラソンは、やっぱり世界一のマラソン大会なのだ！

Regulars

005	Tarzan Trend Tracker ●まるで転写プリントみたいなリアル画像のラグ……etc.
085	JUNGLE GYM ●今号・特集ページからドローン本格始動……etc
090	超解体新書 ●大脳
092	BAKA TRAINING COLLEGE ●フロムフロア・スタンディング
112	これが世界の一流品 ●ランニングレース／Spartathlon
114	What’s In ●TOPEAK PAKGO X バイクキャリングケース
119	スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ ●写真は雄弁！　インスタ映えでスポーツを盛り上げよう。
120	Here Comes Tarzan！ ●多田修平（陸上選手）
124	クルマな週末 ●Renault MEGANE Sport Tourer GT
127	It’s time to Listen！ ●浅井健一インタビュー
128	It’s time to Read！ ●猿人図書館“効く”
129	It’s time to Watch！ ●『悪女／AKUJO』
132	Tarzan Trails ●マフェトン走ってなんですか、なんの役に立つのでしょう？
134	APE CALL！ ●冬の寒さ対策は？……etc.
136	PHOTOGRAPHER ●藤巻翔［スカイランニング〜歓声〜］
140	スポ具 ●下町ボブスレー