Tarzan No. 738　試し読みと目次

高血糖が、カラダを蝕む……。「糖質OFF」効果は、血糖値コントロールで、さらにUP！食事、メンタルで乱高下する血糖値を、上手にコントロールし、肥満リスクや、血管の老化ともオサラバしましょう。日々トレーニングに勤しむ我々がコントロールすべきなのは、糖質ではなく、「血糖値」です！

Content

Features

	血糖値コントロール
010	学習漫画・なぜ血糖値をコントロールすべきか？まんじゅうが怖い本当の理由。
014	編集部スタッフが挑戦した、実録・24時間の血糖値。
020	血糖値コントロール1　［食材］話題のGL値で徹底比較、血糖値を上げる食べ物対決。
024	血糖値コントロール2　［食べ方］食べ方でも数値は安定する！理論と実践で学ぶ血糖値術。
030	血糖値コントロール3　［運動］運動はインスリンに匹敵!? 筋トレ&有酸素で血糖値
036	血糖値コントロール4　［生活習慣］食事以外でも血糖値は上がる。変えたい習慣ワースト8発表！
047	特別対談　先駆者二人が「過去・現在・未来」を語る。糖質制限はブームではない。
052	糖質オフ炊飯器、血糖値を下げる匂い…… 2018インスリンGOOD NEWS！
055	低糖質レシピ付き　超決定版！全170品！糖質含有量パーフェクトHANDBOOK
087	カラダを鍛える方は運動前に本書をよくお読みください。糖質トリセツ
092	悪者扱いはもうやめて！砂糖の主張を聞こう。

Regulars

005	Tarzan Trend Tracker ●《Honda NSX》の世界観を表現した GPSソーラーウオッチ……etc.
038	NEW GO! GO! 今日トレGIRL ●弱点チェック（前編）
079	JUNGLE GYM ●アスリートは日常生活でもソックスを再考せよ……etc.
084	超解体新書 ●免疫グロブリン
086	BAKA TRAINING COLLEGE ●トイレットペーパー・プルアウト
095	STYLE TARZAN ●肌寒い春もアクティブに過ごす９アイテム。
100	これが世界の一流品 ●トレーニング／Interval Training
103	What’s In ●M4 ドライバーゴルフクラブ
107	走る奴なんて馬鹿だと思ってた ●「長いお休み」
108	BEST CHOICE ●New Era®《ポロシャツ》
109	スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ ●筋トレは義務にするより、空き時間の有効活用にしてしまおう。
110	Here Comes Tarzan！ ●荻田泰永（極地冒険家）
114	クルマな週末 ●MAZDA CX-８ XD
117	It’s time to Listen！ ●スキマスイッチインタビュー
118	It’s time to Read！ ●『地獄は実在する高橋洋恐怖劇傑作集』など
119	It’s time to Watch！ ●『ペンタゴン・ペーパーズ／最高機密文書』
120	Tarzan Trails ●東京の里山でロンゲストの尾根は？
123	BEST CHOICE ●DESTINY’S DIMENSION 《East Hampton》
124	APE CALL！ ●お花見は好きですか？アンケート……etc.
126	PHOTOGRAPHER ●二宮渉［バトル］
126	スポ具 ●ゆるスポーツ〈世界ゆるスポーツ協会〉