マガジンワールド

Tarzan No. 743 試し読みと目次

シンプルゆえに奥深い、「ウデタテ」「フッキン」「スクワット」の基本をマスターして、日々励もう。これだけで上半身、下半身、体幹と全身鍛えられる。第2特集はハンサムに欠かせない、顔の話。
まずは目と歯、口内環境を鍛えよう。表紙は岩本照さん(Snow Man/ジャニーズJr.)。

Content

Features
テッテイ基礎トレ!
ウデタテ
フッキン
スクワット

完全BOOK
010 カラダ作りの3大基礎トレ、知ってるつもり!?
012 ジャニーズJr. 岩本照の驚愕ボディを作る、
基礎トレーニングのすべて。
014 ウデタテ、フッキン、
スクワット、の真実。

016 SQUAT
020 PUSH-UP
024 CRUNCH
028 3つの筋トレをアレンジして、
効かせる筋肉をもっと増やす!
032 芸能界最強親子が、基礎トレ6番ガチ勝負!
034 ギアを使って3大トレの強度を上げる!
038 前面だけで満足するな!
ケンスイとハイキンのレベル別トレーニング。
040 モデル、アイドル、プロレスラー集結! 基礎トレ女子会。
042 3大筋トレの効果がよりUP。
サーキットトレで脂肪燃焼!
049 誰も真似できない!? 必見! 超絶トレーニング。
052 食事、回数、強度などなど。
自宅トレの疑問、解決します
073 [第2特集]
顔を鍛える! 目&歯(口内環境)編

Regulars

005 It’s My Buddy!
中村憲剛のサッカースパイク
007 GET in TOUCH WITH
NY発祥スピニングが、自宅でできる?
009 Holiday In The Park
フライングディスク その3
057 Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。
060 All-in for “The Moment”
矢部洋一
064 BEST CHOICE
パナソニック 音波振動ハブラシ Doltz(ドルツ)EW-DP51
065 JUNGLE GYM
自然の中で飲みたい、高尾生まれのビール!……etc.
070 BAKA TRAINING COLLEGE
ペン・スティング
072 感覚的身体論
狂言師 野村萬斎 其の三
095 MASTERPIECE for Tarzan
〈POSTALCO〉のレインジャケット
096 GO!GO! 今日トレGIRL
ダッシュトレ
097 走る奴なんて馬鹿だと思ってた
「思えば遠くに走ったもんだ」
099 ブロンソンに聞け
ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
100 Here Comes Tarzan!
河端朋之(競輪選手)
104 クルマと東京
RENAULT CAPTUR
106 HOW TO BE HANDSOME
俳優 中井貴一 その③
107 MOVIE
今月の2本買い! 『レディ・バード』『30年後の同窓会』
108 BOOK
銀座九丁目猿人図書館〝徹する〞
109 MUSIC
Crystal Kay インタビュー
110 Tarzan Trails
山頂に海岸、山梨の百名山・日向山。
112 APECALL!
話題の24時間ジム突撃SNAP!……etc.
114 T-STYLE
NO SIDE
118 スポーツ ニワカ道
サッカーワールドカップ
ターザン No. 743

テッテイ基礎トレ! ウデタテ フッキン スクワット 完全BOOK

600円 — 2018.06.14電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 743 —『テッテイ基礎トレ! ウデタテ フッキン スクワット 完全BOOK』

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