マガジンワールド

Tarzan No. 786 試し読みと目次

表紙&特別グラビアは岸優太(King & Prince)。自宅でできる最新トレ「腹筋ピリオダイゼーション」で、誰でもシックスパック!

Content

Features
腹を
割る!
012 速攻腹割り。
014 腹割りQ&A。
016 今日から腹筋を鍛えるための基本の「き」
024 ピリオダイゼーションで
腹筋を磨き上げる!
026 ピリオダイゼーション実践、
1か月目
034 ピリオダイゼーション実践、
2か月目
042 どうしても好物がやめられない人
のための腹割食事術。
049 AYA割りで腹をいじめ抜け!
054 連載「筋肉図鑑」から選り抜き!
羨望の腹割りスナップ
057 King & Prince 岸優太の腹割り。
081 ギアで腹をもっと割る!
090 割れた腹筋をより引き立てる
“アクセサリー筋”も鍛えよ!
096 小倉優香、女の腹割り。
098 笹森裕貴、男の腹割り。
Regulars
005 It’s My Buddy!
戸田雅稀のランニングシューズ
007 GET in TOUCH WITH
NY/フィットネス&リラックスの施設
009 Holiday In The Park
フラフープ その4
065 LOCKER ROOM
いま着たい服、使いたいもの全部。
068 All-in for “The Moment”
龍 フェルケル
072 THIS FEELS AMAZING!
Beats by Dr. Dre《Powerbeats》
073 JUNGLE GYM
一家に一缶! ヘルシー缶ヅメ神セブン……etc.
078 BAKA TRAINING COLLEGE
レジバッグ・ハット
080 感覚的身体論
作家 中野京子 其の二
101 CHOKANパンチ!
外部からのアプローチで気持ちを整え、レース本番を迎えよう。
102 Here Comes Tarzan!
新濱立也(スピードスケート選手)
106 クルマと趣味
MERCEDES-BENZ V230
108 HOW TO BE HANDSOME
江口宏志①
109 BOOK
愛書家が選ぶ今月の3冊/仲野 徹さん
110 MOVIE
今こそ! 旧作イッキ見!
111 MUSIC
KIRINJI 堀込高樹の「ジム通いのメランコリー」
112 Tarzan Trails
北斎とマグロの岩礁の道。
114 加齢のトリセツ
歯周病
116 APECALL!
“脱げるカラダ” の彼らの現況を緊急調査……etc.
117 筋肉図鑑
武知海青(〈THE RAMPAGE〉パフォーマー)
118 T-STYLE
take it easy
122 スポーツ ニワカ道 東京パラリンピック予習編
ブラインドサッカー
ターザン No. 786

腹を割る!/岸優太

680円 — 2020.04.23電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 786 —『腹を割る!/岸優太』

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