マガジンワールド

Tarzan No. 787 試し読みと目次

姿勢と健康は密接な関係にあり。不調軽減、免疫力UP、メンタル改善。簡単ストレッチ&体幹トレで、心身の健康を取り戻す!

Content

Features
いい姿勢で、
健康になる!
010 たかが姿勢、されど姿勢!
012 いい姿勢の8つのメリット。
016 骨の連なりに偏りがない、
それが目指すべき「いい姿勢」。
018 ちょこっとリセット&しっかりとリセット!
2種類のリセット術を行えば、
気になる箇所がスッキリ改善。

スマホ首/巻き肩/猫背/
肋骨開き/反り腰/平背/
X脚・O脚/踵骨外反・扁平足
036 部屋の“環境問題”を解決すれば
おのずから姿勢は整えられる。
042 動いても止まっても美しい、
あの人の姿勢を支えるものは?
051 編集部スタッフは悪姿勢から1か月で脱却できるか!?
改善グッズ、ガチで使ってみた。
056 スマホを使っただけなのに~底なしの恐怖
075 姿勢を良くする体幹トレ Part 1
インナーユニットがいい姿勢のキモ!
“世界一効く” 体幹トレーニング。
084 姿勢を良くする体幹トレ Part 2
これさえ知れば、体幹に確実に効く!
10の “動くプランク”。
088 姿勢を良くする体幹トレ Part 3
ゴッドハンドトレーナー佐藤義人が実演!
スポーツパフォーマンスUP確実!
アスリートのための体幹トレ。
094 [緊急企画] 今こそ、自宅トレ!
第1回/レベル別 ウデタテ&スクワット
Regulars
005 It’s My Buddy!
篠山竜青のバスケットシューズ
007 GET in TOUCH WITH
ポートランド/新形態マーケット
009 Holiday In The Park
フラフープ その5
047 GOOD CHOICE
メディコアリリーフ
059 LOCKER ROOM
いま着たい服、使いたいもの全部。
062 All-in for “The Moment”
大沼 廉
066 世界スポーツ見聞録
ウイルスは人の距離を遠ざけるのか?
067 JUNGLE GYM
トレイルランナーたちの自宅トレ動画キャンペーン……etc.
072 BAKA TRAINING COLLEGE
フットフィンガー・ドローイング
074 感覚的身体論
格闘家 桜庭和志 其の一
099 ブロンソンに聞け
ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
100 Here Comes Tarzan!
河村勇輝(バスケット選手)
104 クルマと東京
DAIHATSU ROCKY
106 HOW TO BE HANDSOME
江口宏志(蒸留家) その②
107 MOVIE
今こそ!旧作イッキ見!
108 BOOK
銀座九丁目猿人図書館 “勢う”
109 MUSIC
三浦透子 インタビュー
110 Tarzan Trails
足が速くなくても勝てる不思議。
112 加齢のトリセツ
大人むし歯
116 APECALL!
教えて、齊藤トレーナー!
117 筋肉図鑑
ぱんちゃん璃奈(キックボクサー)
118 T-STYLE
Putt For Dough
122 スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編
十種競技
ターザン No. 787

いい姿勢で、健康になる!

650円 — 2020.05.14電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 787 —『いい姿勢で、健康になる!』

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