マガジンワールド

Tarzan No. 807 試し読みと目次

1日たった4分! 話題のHIIT(ヒット)を知り、試し、続ける攻略本。

Content

FEATURES
8 世界一効率の
いい時短トレ

話題のHIIT攻略BOOK
10 HIIT HOLICS & Latest Trends!
12 HIITの仕組みと、その効果を知ろう。
16 清水宏保インタビュー
金メダリストにとって、HIITとはどんなトレーニングだったのか。
18 HIITはいきなり追い込めない! 守りたい10の心得。
20 あなたの “今” のHIITレベルをチェック!
22 WARM-UP 肩甲骨と股関節をまずは大きく動かす。
23 BEGINNER CLASS
基礎トレで追い込む/瞬発力で追い込む
28 なかやまきんに君×のがちゃん HIIT、ここがすごい!
30 このスマートウォッチ&アプリで
HIITを見える化・聞ける化。
31 MIDDLE CLASS
+1 動作で追い込む/跳躍で追い込む
36 人によってこんなに違う。運動強度計測実験!
38 運動医科学の第一人者・森谷先生に聞く
HIITとダイエット、食欲の関係。
41 阿部一二三インタビュー
4分を大幅に超える、24分の戦いに勝った男。
51 ADVANCED CLASS
平衡力で追い込む/最上級の4分間
75 HIITをもっと楽しもう!
88 タバタトレーニング考案者
田畑泉教授が見つめてきたHIIT進化論。
SERIALIZATIONS
7 It’s My Buddy!
田中大貴のバッシュ
59 LOCKER ROOM
いま着たい服、使いたいもの全部。
62 All-in for “The Moment”
竹見脩吾
66 世界スポーツ見聞録
「選手」よりも「プレイヤー」を目指そう。
67 JUNGLE GYM
〈ワークマン〉のスポーツウェアが使える!……etc.
72 BAKA TRAINING COLLEGE
ニュースペーパー・タイホー
74 感覚的身体論
脳科学者 池谷裕二 其の二
92 筋肉吟遊詩人・
岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド
ダンスの幅が広がる!? 柔軟性アップのヨガ入門。
95 ブロンソンに聞け
ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
96 Here Comes Tarzan!
及川瑞基(卓球選手)
100 クルマと趣味
VOLKSWAGEN GOLF VARIANT
102 HOW TO BE HANDSOME
弘中綾香(アナウンサー)
103 BOOK
愛書家が選ぶ今月の3冊/柳亭小痴楽
104 MOVIE
今夜の旧作イッキ見!
105 MUSIC
ヒャダインのジジジジ★ジムガスキ
106 Tarzan Trails
『たかやしろ』と王国の子供たち。
108 加齢のトリセツ
脂肪肝
112 TEAM Tarzan 通信
今の食生活で脱げますか?の巻
113 筋肉図鑑
田村依里子(整体師)
114 T-STYLE
BACK TO USA
120 スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編
レスリング
ターザン No. 807

世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK

650円 — 2021.03.25電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 807 —『世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK』

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