Tarzan No. 812 試し読みと目次
正しいスクワットが、明日からのあなたのカラダを変える！
Content
FEATURES
| 12 |
キング・オブ・筋トレ。 THE スクワット |
|---|---|
| 14 | スクワットが最強な8つの理由。 |
| 18 |
これができなきゃ始まらない。 まずはフルスクワットを 完璧に身につけよう。 |
| 24 |
4週間でどれだけ変わる? フルスクワット実践ルポ。 |
| 28 |
目指せ、1日100回！ いつでもどこでも、スクワット24時。 |
| 34 | スクワットと〇〇 |
| 42 |
史上初! オンライン出稽古by荒汐部屋 M-1 王者・野田クリスタルが、 相撲の王道「四股」を学ぶ。 |
| 51 | 目的別 スクワットBOOK 35 |
| 59 |
Special Interview 川崎フロンターレ 三笘 薫 |
| 64 |
ダンベル、バーベル、ケトルベル。 3大ウェイトを使って スクワットをより高強度に。 |
| 70 |
話題のスクワットギアは使えるか？ トレーナーがガチ審査します。 |
| 72 |
楽しくみんなでエクササイズ！ 宮河マヤの尻文字スクワット。 |
SERIALIZATIONS
| 7 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1 |
|---|---|
| 9 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2 |
| 11 |
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS |
| 77 |
Here Comes Tarzan! 本多 灯（競泳選手） |
| 80 |
クルマと好日 BMW 530i Luxury |
| 82 |
TARZAN TRAILS 森林限界と砂漠のトレイル。 |
| 84 |
健康マネジメント時代! 最先端検査ってナンだ!? TOX検査 |
| 87 |
YouTuber のがちゃん料理長への道 低糖質の角煮を学ぶ |
| 89 |
TEAM Tarzan通信 読者メンバーに聞いてみた！ 自粛期間中のトレーニング、起こった変化や新たな挑戦。 |
| 91 |
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 上半身（前面）の筋肉 |
| 93 |
コンディショニングのひみつ タイトネステストで柔軟性を測ろう。 |
| 94 |
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。 鶏ささみの底力！ |
| 97 |
JUNGLE GYM 能を知る近道、それすなわち、能を舞い、謡うこと……etc. |
| 102 |
T-STYLE Strong in the rain |
| 106 |
スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編 陸上競技 |
| 107 |
EDITOR’S CHOICE 〈Goldwin〉の《C3fit Arch Support Socks》 |
