マガジンワールド

Tarzan No. 812 試し読みと目次

正しいスクワットが、明日からのあなたのカラダを変える!

Content

FEATURES
12 キング・オブ・筋トレ。
THE スクワット
14 スクワットが最強な8つの理由。
18 これができなきゃ始まらない。
まずはフルスクワットを
完璧に身につけよう。
24 4週間でどれだけ変わる?
フルスクワット実践ルポ。
28 目指せ、1日100回!
いつでもどこでも、スクワット24時。
34 スクワットと〇〇
42 史上初! オンライン出稽古by荒汐部屋
M-1 王者・野田クリスタルが、
相撲の王道「四股」を学ぶ。
51 目的別 スクワットBOOK 35
59 Special Interview
川崎フロンターレ
三笘 薫
64 ダンベル、バーベル、ケトルベル。
3大ウェイトを使って
スクワットをより高強度に。
70 話題のスクワットギアは使えるか?
トレーナーがガチ審査します。
72 楽しくみんなでエクササイズ!
宮河マヤの尻文字スクワット。
SERIALIZATIONS
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
9 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
11 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
77 Here Comes Tarzan!
本多 灯(競泳選手)
80 クルマと好日
BMW 530i Luxury
82 TARZAN TRAILS
森林限界と砂漠のトレイル。
84 健康マネジメント時代! 最先端検査ってナンだ!?
TOX検査
87 YouTuber のがちゃん料理長への道
低糖質の角煮を学ぶ
89 TEAM Tarzan通信
読者メンバーに聞いてみた!
自粛期間中のトレーニング、起こった変化や新たな挑戦。
91 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園
上半身(前面)の筋肉
93 コンディショニングのひみつ
タイトネステストで柔軟性を測ろう。
94 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。
鶏ささみの底力!
97 JUNGLE GYM
能を知る近道、それすなわち、能を舞い、謡うこと……etc.
102 T-STYLE
Strong in the rain
106 スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編
陸上競技
107 EDITOR’S CHOICE
〈Goldwin〉の《C3fit Arch Support Socks》
ターザン No. 812

キング・オブ・筋トレ THE スクワット/三笘 薫

650円 — 2021.06.10電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 812 —『キング・オブ・筋トレ THE スクワット/三笘 薫』

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