マガジンワールド

トレーニングのレース、レースでトレーニング! Tarzan 編集長かく語りき No.737

Tarzan From Editors 編集長かく語りき

トレーニングのレース、レースでトレーニング!

ランのシーズン終了間近、4月下旬のビッグレースに向け、
今月は月3ペースで、トレーニングレースを入れています。
厚木の10㎞、小田原のハーフ、調布での30㎞。
どれも手を抜かず、丁寧に全力で臨みたいところです。
トレーニングの一環でレースを入れるのは、モチベーション維持、
週末の暴飲暴食予防(!?)としても、とても重要ですね。
普段のランニングでは、まず追い込めない、高負荷の領域。
確実に、走力が付くのが実感できます!
さらに、GPSウオッチで振り返るレース内容は、
本誌連載の松久淳さんの「走る奴なんて馬鹿だと思ってた」ばりに、
私もガン見しながら、次のヤル気に火を付けられます(笑)。
レースのない週末は、LSDや、ちょっとしたトレラン。
平日夜も時間を捻り出し、体幹中心の筋トレで、
インナーマッスルを適度に刺激し、ケガ防止にも努めます。
では、レース会場で、お目に掛かりましょう!

●『ターザン』編集長 大田原 透
ターザン No. 737

インナーマッスルの全て

600円 — 2018.03.08電子版あり
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ターザン No. 737 —『インナーマッスルの全て』

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