懺悔します。『ターザン』の熱烈読者ならお気づきかと思いますが、僕たちは今まで、どのあたりのレベルの人が、どこを目指して、どれぐらいでカラダを仕上げるのか？を明確にしてきませんでした。

だけど今回は入り口と出口、カラダ作りにかかる時間をできるだけ無理がないように設定してみました。体脂肪30％の人だって、某有名アパレルの下着モデルみたいなカラダになれるんです。１年で。半年あれば、海で恥ずかしくないカラダになれるんです。

「いいんです。別に、脱がなくたって。脱げるからってなんだよ」っていう人にも、そこそこいい感じになるようなメニュー提案しています！

どこを目指すかは自分の気持次第。やればカラダは必ず反応してくれます。

そして、今回のトレーニングでは今まで提案してこなかった、デザインに徹した筋トレというページも用意しています。ある程度カラダのできている方、取り組んでみてはいかがでしょう。

カラダを変えるのに裏技なんてありませんが、この特集とともに１年、心の帆を高く上げて取り組もうではありませんか！