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「コントロールできないから面白い、 自律神経とトレーニング。」 Tarzan Editors No. 769 最新号より part 1

From Editors 最新号より part 1

コントロールできないから面白い、
自律神経とトレーニング。

Tarzan編集部にいると、ダイエットグッズや断食など、あらゆる体験取材(人体実験ともいう)があるのですが、この号では自律神経を測る、という体験をさせていただきました。
それは誌面を見ていただくとして、私が担当したのは、運動で交感神経を刺激して、自律神経を活性化し、痩せ体質になろう! というページ。
交感神経が鈍いと、痩せにくい、という森谷敏夫教授の理論を元に、交感神経を活性化するトレーニングを澤木一貴トレーナーに作っていただきました。

自律神経を測ってみてわかったことは、私は日常的に交感神経が高まることが少なかったんです。
大体、普通のサラリーマンなどは、私と同じらしいのですが、交感神経と副交感神経の振り幅が大きいほうが、自律神経は活性化して、免疫力や代謝がアップし、痩せやすい体質になるのだそう。
運動して、食事も気を付けているのに、なぜか痩せない。
そんな悩みを抱えている方、ぜひこのトレーニングを10日間やってみてください。
眠りが深くなり、カラダが動きやすくなって、体重が減っていくきっかけになるかもしれません。

 
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グルートブリッジを指導する澤木一貴トレーナー。
モデルのBRUNOはボルダリングが趣味のマッチョマン。
難なく課題をクリアしていきました。


● 担当:F
ターザン No. 769

自律神経セルフケア。

612円 — 2019.07.25電子版あり
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ターザン No. 769 —『自律神経セルフケア。』

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