いよいよ、待ちに待った2020年！　６年前に「トーキョ（TOKYO）」、の声を聞いたときはまだまだ先だと思いましたが、ついに。オリンピック、世界のトップ選手が東京で一堂に会する瞬間がただただ楽しみです。

さて、ここニッポンはそんなアニバーサリーイヤーを迎えるわけですが、どうせならこれを機に、自分たちにとっても記念となる１年にしたいものです。ズバリ、”脱げるカラダになるイヤー”にしましょう！　年末年始で多少カラダが乱れようとも、です。

今回は、BMIでみなさんのカラダを「ぽっちゃりさん」「ちょいぽちゃさん」「筋なしさん」そして「おデブさん」に分類。それぞれ脱げるカラダになるまでの道筋を示しました。基本は食事と運動の両輪で、じっくり確実に。いや誰がぽっちゃりや！というあなたも、本誌をカクニンしてください。予備軍の可能性大です。

どれも充実の内容ですが、新しく取り入れた試みは「ランチワークアウト」。お昼ご飯をサクッと分食して、昼休みにトレーニングしてしまうのもオススメです（編集部近くの日比谷公園には“先輩”がいました）。

みちっと長期計画を詰めこんだので、「その間『ターザン』買わなくてもいいの？」と疑問の声が上がったほど（いえ、ご購読くださいっ）。2020年、ぜひ脱げる１年にしましょう！