対岸の国でウイルス蔓延が俎上にのりだしたのが今年のはじめ。横浜港に帰着した豪華客船をテレビで見ながら、いまこそ「免疫」なんじゃないか、とひとり（安直にも）考えたのが2月頭でした。

3月頭ごろ、実際に走りだしてから、これだけ毎日のニュースとリンクする特集は個人的に初めてで、すごく刺激的でした。話を伺うのも、政府からお呼ばれするようなフロントランナーの方々ばかり。ひとつコンタクトをとるのも難しくて、やっと返ってきたメールの受信時刻が早朝4:00だったり、取材後に「これから霞ヶ関に行くんです」といわれることがあったり……。まさに超多忙。そんななかでも受けていただけたのは、皆さん口を揃えて「正しい情報を知ってほしいから」。ひたすら頭が下がる思いで1冊を作りました。

その結果、トレーニングと免疫の良い関係、ヒト誕生から今日までの感染症の歴史、ウイルス・細菌たちの年間動向など、いま知っておいていただきたい情報が、ぎゅっと詰まったと思います。特にもう一度チェックしていただきたいのが、手洗い・アルコール消毒・マスクのこと。たとえば手洗い、本当に正しくできてますか？　30秒の正しい手順には理由があって、ウイルスたちの残存数がまるで違うのです。他にも、ひねる蛇口の時洗った後どうするか、ハンカチがない時どうするかなど、意外と知られていないことを細かく解説しました。

いま免疫や感染症対策を語る上での完全保存版に仕上がったと思います。災害に備えるためのハザードマップのように、1家に1冊置いておいていただきたいです。