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「忙しい人ほどオススメなのが、HIITです!」 Tarzan Editors No. 807 最新号より part 2

From Editors 最新号より part 2

忙しい人ほどオススメなのが、HIITです!

全国の子育て中の皆さんー(特にママー)! 最近、運動してますか?
子育て中である私、こんな仕事をしておりますが、定期的な運動はしておりません。運動する時間があったら掃除したいし、溜まった録画見たいし、次のオンラインセールに向けて気になる子供服をピックアップしたいし……。どうしても運動の優先順位が下がってしまいますよね。わかります。

そんな皆さんに朗報です! そう、今回の特集のテーマ、HIITがいいんです! 自宅で、たった4分でできるエクササイズですから、“時間がない”なんて言い訳はできません。運動オンチな私は、一般的なトレーニングだと効かせどころがイマイチわからず、「なんだかなー?」状態なことが多々あるのですが、HIITはどの動きも激しく、効いている感をバンバン感じられます。

そして毎回筋肉痛がやってくるのですが、3回目、4回目と続けるうちに、痛みが喜びに変わってくるのですよ。筋肉痛がない状態が物足りないくらい……。

今回、『HIITをもっと楽しもう!』ページでは、公園の滑り台や鉄棒でできる、変わり種HIITも掲載しています。子守するだけの公園が、トレーニングの場に。意外と子どもも喜んで真似してくれたりして、親子ともに楽しめる時間になりますよ。

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公園HIITの取材は、早朝の公園で行われました。大人だけだったので、少し不思議な集団に見えたかも?


● 編集:M
ターザン No. 807

世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK

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