Next Issue No. 892 – 2014年12月25日 (木) 発売
- 医者いらずの呼吸法。
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息をゆっくり吐くと、
病気が寄りつかない。
杉山 愛さん 元・女子プロテニスプレイヤー、テニス指導者
小林弘幸さん 順天堂大学医学部教授 -
イライラ、緊張、不安……、
呼吸でうまくコントロール。
本間生夫さん 東京有明医療大学副学長
金田朋子さん 声優、タレント -
背中を意識した呼吸で、
体幹を鍛えて老け知らず。
片平悦子さん 整体師 -
呼吸力の衰えは、
「肺活」でカバーする。
奥仲哲弥さん 山王病院副院長・呼吸器センター長 -
朝日を浴びながら10分、
ZEN呼吸で心身をすっきり。
椎名由紀さん 呼吸アドバイザー -
年末年始のカラダゆるみに、
ロングブレス短期決戦版。
美木良介さん 俳優、ロングブレス考案者
湯山玲子さん 文筆家 -
口をぱくぱくさせるだけ、
カラダもココロも軽くなる。
筒井重行さん 歯科医師、歯学博士、鍼灸師 -
ヤムナ・ボール・メソッドで、
「呼吸力」を鍛える。
ヤムナ・ゼイクさん トレーナー - 第２特集
元気な料理家が頼りにする
滋養にあふれた、
スープ、鍋、味噌汁。
松田美智子さんのスープ 料理研究家
川津幸子さんの鍋 料理研究家
野口日出子さんのみそ汁 料理研究家
