Tarzan No. 772　試し読みと目次

Features

	軸を整え、不調を断つ。
010	軸を整えるための8つのメソッド。
012	“筋の通った”大人のマストアイテム、カラダの軸の正体とは。
018	軸を整える❶｜歪みの原因、こわばりをほぐす。カラダの6大不調はストレッチで解消！
026	軸を整える❷｜あるべきS字カーブを取り戻す！ピラティスで軸がわかる、そして整う。
032	軸を整える❸｜左右のアンバランスを自然に整える。ヨガのポーズで、カラダをニュートラルに。
038	軸を整える❹｜軸をぶれさせないための、偉大なる土台。下半身は体幹と連携させて強化せよ。
042	軸を整える❺｜乱れた呼吸が原因の歪みを解消。呼吸エクササイズで姿勢は整う！
047	軸を整える❻｜整えるチャンスは常にある。毎日の“ながら”トレーニング塾。
052	軸を整える❼｜軸と歪みを正すための“パートナー”が必要だ！プロが体験！ターゲット別・整えギア6。
071	軸を整える❽｜不安定を制する者が体幹を制す！徹底バランスボールトレーニング20。
076	己の壁を越えていけ！ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。
094	連載終了記念！わちみなみスペシャルグラビア＆インタビュー！

Regulars

005	It’s My Buddy! 清宮海斗のガウン
007	GET in TOUCH WITH ロンドン／ウェルネスフェス
009	Holiday In The Park スケートボードその7
046	CHOKANパンチ！子供の“運動が楽しい”と思う気持ちを伸ばそう。
055	Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
058	All-in for “The Moment” 長岡洋幸
062	THIS FEELS AMAZING! Polar《Ignite》
063	JUNGLE GYM 大人から始めるアニマルムーブ＆柔術……etc.
068	BAKA TRAINING COLLEGE マジックバランス
070	感覚的身体論曹洞宗僧侶藤田一照其の一
096	Here Comes Tarzan! 小池祐貴（陸上選手）
100	クルマと趣味 VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
102	HOW TO BE HANDSOME サウナを楽しむマグ万平
103	MOVIE 今月の2本買い！『フリーソロ』『アス』
104	BOOK 銀座九丁目猿人図書館 “歪む”
105	MUSIC CHEMISTRY インタビュー
106	Tarzan Trails 高尾ランナーの朝練コース。
108	APECALL! スパルタンレース練習会をキャッチ！……etc.
109	筋肉図鑑坂井絢香（ポールダンサー）
110	T-STYLE TOKYO CRUSADERS
114	スポーツニワカ道東京オリンピック予習編マラソン