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“ハンサム”は1日にしてならず。 だからこそ、テッテイ基礎トレ。 Tarzan From Editor in Chief No.743

Tarzan From Editor in Chief

“ハンサム”は1日にしてならず。
だからこそ、テッテイ基礎トレ。

巻頭の連載「It’s My Buddy!」。アスリートのパフォーマンスを左右するギアを“相棒”という視点から語ってもらう企画です。今号は川崎フロンターレ所属のプロサッカー選手、中村憲剛選手の履きこまれたスパイクを紹介しています。プロ2年目に出合い、以降はずっと同じモデル愛用。中村選手いわく「変わらない良さと、言いますか。常に自分の足に完璧にフィットした靴でピッチに出ることができるんです」。

中村選手の言葉はウデタテ、フッキン、スクワットにも通ず。日々、新しく効果的なトレーニングが世に出てくるが、この3種が“基礎トレの中の基礎トレ”であることは変わらない。大前提は正しいフォーム、頻度、目的を知って実践すること。そうすれば、上半身&下半身&体幹、3つの基礎トレで全身をしっかりと鍛えられる。

梅雨時、ジムに行くのも、近所を走るのも億劫になったなら、それを好機と考え、自宅で基礎トレを徹底的にマスターしよう。そして、完璧にフィットしたカラダを手に入れて、それぞれの“ピッチ”に飛び出していこうじゃないか!

“ハンサム”は基本をおろそかにしない。そして、“ハンサム”は1日にしてならず。だからこそ、テッテイ基礎トレ。まずはここから!

●『ターザン』編集長 山口淳
ターザン No. 743

テッテイ基礎トレ! ウデタテ フッキン スクワット 完全BOOK

600円 — 2018.06.14電子版あり
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