Tarzan読者は日頃からトレーニングしている方が多いと思いますが、まったく運動していない人が、突然、温泉卓球をしたり、流行っているからと言ってノリでボルダリングをしたりすると、ピキっといきます。
PTAのお父さんが運動会でコケてケガをするパターンです。
そんなビジーで運動不足の大人のために作ったのが「スポーツの悪いコト」ページ。ランニング、野球、サッカー、ゴルフ、テニス、水泳、運動会、ボルダリング、格闘技、自転車の10種目のスポーツのストレッチと筋トレを紹介しました。
たまにする運動でケガをしてしまったら、日常生活に支障が出ますし、健康にいいはずのスポーツが、逆効果になってしまいます。
備えあれば憂いなし。運動の前後に行ってみてください。