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「いきなりスポーツ」はケガのもと! 日頃のトレーニングと準備運動が大事。」 Tarzan Editors No. 762 最新号より part 2

From Editors 最新号より part 2

「いきなりスポーツ」はケガのもと!
日頃のトレーニングと準備運動が大事。

Tarzan読者は日頃からトレーニングしている方が多いと思いますが、まったく運動していない人が、突然、温泉卓球をしたり、流行っているからと言ってノリでボルダリングをしたりすると、ピキっといきます。
PTAのお父さんが運動会でコケてケガをするパターンです。
そんなビジーで運動不足の大人のために作ったのが「スポーツの悪いコト」ページ。ランニング、野球、サッカー、ゴルフ、テニス、水泳、運動会、ボルダリング、格闘技、自転車の10種目のスポーツのストレッチと筋トレを紹介しました。
たまにする運動でケガをしてしまったら、日常生活に支障が出ますし、健康にいいはずのスポーツが、逆効果になってしまいます。
備えあれば憂いなし。運動の前後に行ってみてください。

私もたまにゴルフをしますが、必ず筋肉痛になり、腕がだるくなります。ちゃんと準備して、カラダを痛めない様にしたいです。
私もたまにゴルフをしますが、必ず筋肉痛になり、腕がだるくなります。ちゃんと準備して、カラダを痛めない様にしたいです。


● 担当:F
ターザン No. 762

実は、カラダに悪いこと。2019

600円 — 2019.04.04電子版あり
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ターザン No. 762 —『実は、カラダに悪いこと。2019』

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