わたしもそうなんですが、秋冬は洋服から出ているところが顔と手ぐらいなので、どうしてもカラダは油断しちゃいます。その結果、顔のたるみ対策は心がけてもカラダのほうは……。

そんなわたしが今回、担当することになったのはカラダのたるみがテーマの第２特集です。栄養の偏りをなくすのはもちろん大切ですけれど、取材して面白いと思ったのはカラダの使い方に偏りがあると、それが原因でたるむという意外な事実です。

外苑前に今年できた「B.E.A.T」というジムで、３Ｄモーションキャプチャーとフォースプレートという機器を使った動作解析ができると聞いて、主婦でレーサーの井手川まみさんに体験してもらいました。レーサーはバランス感覚が完璧かと思ったら、な、なんと！

詳しい結果は誌面でご覧いただくとして、人は誰にでも気づかない左右の偏りがあるのだそうです。それがゆがみを招くなら、何か対策を教わらないと手ぶらで編集部に戻れません。「B.E.A.T」のパフォーマンス・ディレクター中村正彦さんに、自宅でできるカラダのたるみ対策を教えてもらいました。　

これ、無理なくできて気持ちいいです。特に３つのダイナミック・ストレッチがおすすめです。わたしも毎日やって、偏りとたるみのないカラダを目指します。

わたし、男なんですけどね。