Croissant No. 892

	医者いらずの呼吸法。
12	息をゆっくり吐くと、病気が寄りつかない。
18	イライラ、緊張、不安……、呼吸でうまくコントロール。
22	背中を意識した呼吸で、体幹を鍛えて老け知らず。
26	アスリートの呼吸法１溜めた空気で体幹を支え、一気にバーベルを持ち上げる。
28	朝日を浴びながら10分、 ZEN呼吸法で心身をすっきり。
32	呼吸力の衰えは、「肺活」でカバーする。
34	年末年始のカラダゆるみに、ロングブレス短期決戦版。
38	アスリートの呼吸法２身体は上へ高く、息は下に、氷上のアクトレスを支える呼吸。
46	口をぱくぱくさせるだけ、カラダもココロも軽くなる。
50	ヤムナ・ボール・メソッドで、「呼吸力」を鍛える。
52	心地よく過ごしたいから、きれいな空気のつくりかた。

66	第２特集元気な料理家が頼りにする滋養にあふれた、スープ、鍋、味噌汁。

7	長尾智子　素材の出会いもの。　18
9	原由美子　おしゃれの視点　276
11	使えるものを求めて暮らしの足し引き　48　文・平松洋子
40	森高千里　日々のおもしろきこと６
43	美しき日本の手技　276　文・金沢百枝
45	手みやげをひとつ　276　杏里さん
57	あなたに伝えたい　アンソニー・チェンさん
59	今これ、治せるかも。　24　感染症２「エボラ出血熱」　文・及川夕子
78	Fashion 真冬に楽しむ、上品な重ね着スタイル
85	女の新聞　介護
86	お茶の時間　科学３　鈴木康広さん×谷藤まなぶさん
90	croissant culture 90 STAGE TOPICS 92 BOOK 93 CINEMA 94 ART 95 MUSIC 96 STAGE
98	高峰秀子の引き出し　24　文・斎藤明美
100	着物の時間　401　柴本幸さん
103	クロワッサン美容部　最新ビューティジャーナル６
105	クロワッサン美容部　働く私のコスメ 14
106	いま会いたい男６　田中圭さん
108	クロワッサン倶楽部　これ、イイかも
116	「クロワッサンの店」情報気忙しい冬のひとときを、コーヒーの香りに包まれて。
121	クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内
123	次号予告　893号の特集　痩せている人は、意外にたくさん食べていた！「これ、イイかも」モニター応募要項
124	ビジンサマ便り　22　文・原田マハ