Next Issue No. 967- 2018年2月10日 (土) 発売
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40代からの
ストレッチ教室。 -
目標は柔らかい身体よりも、
ふだんラクに動ける身体！
犬山紙子さん エッセイスト、漫画家
中野ジェームズ修一さん フィジカルトレーナー -
自分にあったストレッチで、
今すぐ身体メンテナンス。 -
つらい時に効果を感じる、
症状別ストレッチ。
小笠原恭子さん 整体師、ダンス・ストレッチ講師 -
筋温を上げて痛みをとる、
身体を大きく動かすストレッチ。
比嘉一雄さん CALADA LAB .代表取締役 -
睡眠負債を解消する、
寝たままできる「ゆらぎ体操」。
森 明彦さん 日本ゆらぎ体操セラピー協会会長、整体指導者 -
ストレッチを三日坊主にしない、
習慣づけのための小さな工夫。
南 雅子さん 整体エステGAIA主宰、美容家 -
むくみがとれて血色もよく、
顔ストレッチとは？
竹井 仁さん 首都大学東京教授 -
スマホで酷使されてつらいです、
眼精疲労解消ストレッチ。
平松 類さん 医学博士 -
２人で行えばもっとラクに、
ペアストレッチのすすめ。
武田敏希さん T‐Fit代表 -
週１のバレエストレッチで、
こんなにうれしい変化が。
井原裕子さん 料理研究家
