冬になると現れる体の不調。
原因を知って、今すぐ対策を！

しつこい咳に悩まされたり、鬱々とした日が続いたり……。冬という季節が心身に与えるダメージは意外にやっかい。今年こそ、健やかに乗り切りたいものですね。そのためには早めに対策を講じることが肝要。まずは敵を知ることから始めましょう。毎年猛威を振るうインフルエンザの仕組みや、元気な体に必要な免疫力の正体、放置しておくとさまざまに悪影響をおよぼす低体温からの脱却法などなど、専門家に徹底取材しました。この冬のお守りになる一冊です。