外出できない今の時期だからこそ、
自宅でコツコツ、毎日のセルフケアを習慣に。

まだまだ暑さが続く日々、毎日元気に過ごせてますか？
いろいろと気をつけていても、ちょっとした疲れや
痛みのもとが体の各所にすでに潜んでいる可能性も。
外出もままならないこの夏だからこそ、自宅でコツコツ
気軽に行えるケア法を１冊にまとめました。
ストレッチやマッサージ、ツボ押しなど、
すべて特別な道具がなくてもできることばかり。
自分に合うものを見つけて、今すぐ始めてみましょう。