Next Issue No. 893 – 2015年1月10日 (土) 発売
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痩せている人は、
意外にたくさん
食べていた！ -
１年半で16㎏減を実現、
健康に痩せる日々の献立。
西村真紀さん 主婦 - オーガストさんが森荷葉さんに伝授
たっぷり葉野菜中心の食事で、
若々しく痩せられた。 - 注目のケトジェニックダイエットに挑戦
２週間で体重３㎏減！
お肉とココナッツオイル減量法。
斎藤糧三さん ナグモクリニック アンチエイジング・機能性医学外来医長
大原里絵さん ビューティモデル - たかぎりょうこさんのダイエット
激しい増減を繰り返したけれど、
自分なりの方法を見つけました！ -
いかにストレスをなくすか、
成功者が語る大人のダイエット。
座談会
伊達友美さん 管理栄養士
山下カヨコさん イラストレーター
丸山晴美さん 節約アドバイザー - ボクサーが減量時に食べている
餃子は栄養バランスに優れた、
ダイエットパートナー。
渡久地聡美さん ピューマ渡久地ボクシングジム会長 -
ウォータースチーム野菜を中心に、
食べてキレイに痩せるレシピ。
木下あおいさん インナービューティープランナー、管理栄養士
柳澤英子さん 料理研究家、編集者 -
実は栄養豊富で頼もしい、
おからのダイエット料理。
井原裕子さん 料理家、食生活アドバイザー -
偏りがちな栄養を補う、
10分以内で作る常備菜。
榊 玲里さん 管理栄養士
