マガジンワールド


Tarzan No. 642

なかなかヒトに伝わらない、コリ、痛み、しびれ……。この季節、寒さでカラダも縮こまり、厚着で肩が重く、おまけに運動不足も。肩こりや腰痛が、さらに辛くなるのは避けられないのか? とカラダを救う処方箋を、症状から解説する一冊です。その他、必勝の解消法たちもご紹介。スペシャルレポートは、パラリンピック、日本の秘密兵器に迫ります。

Content

Features

こり・痛み・
しびれに効く!

肩こり&腰痛 虎の巻

013 首・肩・腰クイズ
014 こり、痛み、しびれは、カラダが発するヘルプのサイン。
018
重い頭を支える首には
優しいケアが不可欠。
022 予防エクササイズ[首]
024
始めた人から楽になる。
簡単な解消法を伝授。
030 予防エクササイズ[肩]
034
こりと痛みに終止符!
腰痛レスキュー4処方。
040 予防エクササイズ[腰]
044 教えて!ドクター、薬剤師。専門家に聞く、効くクスリって?
051 施術者たちは知っている!肩・腰 こる人、こらない人。
054 実はストレスが原因かも。長引く痛みや不調の正体とは。
090 トレーナー7人に聞きました!カラダのプロのお墨付き。役立ちグッズ&サプリ。
Feature 02
075 まだまだあるぞ!
肩こり&腰痛 必殺解消法
金メダリスト清水宏保の腰痛解消術
フォームローラー&バランスボール
ロルフィング/ピラティス/痛みナビ体操
日本の理学療法士界の現状とは
グラビティ/読むクスリ
094 Special Report
ソチ2014パラリンピック冬季大会
日本の秘密兵器

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●今狙うべきは、外しにも使えるデザインタイ……etc.
059 STYLE TARZAN
●このカバンと、旅に出たい。
064 BOOK
●堂場瞬一 インタビュー
065 CINEMA
●『オンリー・ゴッド』
065 MUSIC
●POLYSICS インタビュー
066 What’s in!?
●自然環境にかかわらず急速発電。水と水素を使った新時代のギア。
067 JUNGLE GYM
●業界のトップ会談も実現したフィットネス合同展示会!……etc.
072 超解体新書
●鼻
074 BAKA TRAINING COLLEGE
●ペットボトル・キョンシー
100 Here Comes Tarzan!
●山本真理子(剣道家)
104 クルマな週末
●MAZDA AXELA
107 TRAIL-RUN, RAN, RUN
●天使が微笑む悪魔の島。
111 BEST CHOICE
●ウイダー《ウイダーエネイドゼリー》
114 APECALL!
●入浴方法の実態に迫る……etc.
116 PHOTOGRAPHER
●藤巻 剛[風]
120 Do you TARZAN?
●谷原章介
122 スポめし!
●平和島ボートレース場