マガジンワールド

Tarzan No. 683

普段の筋トレに、体幹を! 通勤やオフィスで、自宅で、ジムで使える「カラダ、キレキレ」メソッドを充填。さらに、100mスプリント強化トレや、疲れず長く泳ぐ体幹スイミング、ドラコン王者の体幹トレなど、フィールドでも使える体幹×筋トレも豊富に収録しました。「動物の体幹」対談も必読です!

Content

Features

一緒にやれば、カラダキレキレ
体幹×筋トレ
014 これ、ぜーんぶ、体幹×筋トレの効果です!
018 通勤時や職場がジム代わり。
〝ながら〞体幹×筋トレのススメ。
024 自宅で行う体幹×筋トレで、
姿勢、メタボ腹、腰痛を改善。
030 for Sprint
全力疾走をもっと速く!
100m走のための体幹トレ。
034 体幹と全身を同時に鍛えられる、
バランスボールはこう使え!
040 for Swimming
船体=体幹の安定で長くラクに。
水陸トレでクロールを改造せよ!
044 for Hill climb
自転車の苦しい上りも余裕、
ヒルクライムの攻略トレ。
053 人間の体幹は、進化か退化か。
5億年分の動物体幹進化論。
056 赤ちゃんの動きに学ぶ、
新体幹トレ、DNSとは?
058 編集部員が体幹レジャー挑戦、
週末は遊びながら鍛えよう!
085 マシン&ダンベルで同時に!
ジムでできる体幹╳四肢トレ。
 
092 for Baseball
投げるも打つも〝腹〞がカギ。
草野球が楽しくなる㊙トレ。
096 for Futsal
シュート力と切り替え力を養う、
フットサル体幹トレ!
100 for Golf
体幹を使ったスイングで、
目指せ、ドラコン王者!

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●山遊びに最適なフレームパック……etc. 
069 STYLE TARZAN
●脱・ニット。
074 これが世界の一流品 
●防錆潤滑剤/KURE5-56
076 What’s In
●PaaGo WORKS Rush28[ファストパッキング用バックパック]
077 JUNGLE GYM
●24Hトレーニングマラソン……etc.
082 超解体新書
●血管
084 BAKA TRAINING COLLEGE
●ストロー・ブローガン
104 それを最大限に活かせ! パラアスリートGO!
●パラトライアスロン
111 特別レポート!
●ステファン・カリー初来日。華麗なプレーを披露!
112 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●前腕屈筋群 
114 Here Comes Tarzan!
●松下祐樹(陸上競技・400m障害選手)
118 クルマな週末
●Volkswagen New Passat Variant
121 It’s time to Watch!
●『ミケランジェロ・プロジェクト』
122 It’s time to Read!
●猿人図書館〝肚る〞
123 It’s time to Listen!
●C&K インタビュー
124 UNIVERSITY OF TRAIL RUNNING
●[トレラン白書]トレイルラニングはビジネスになっているのか?
127 BEST CHOICE
●フィットビット《Charge HR》
128 APE CALL!
●「スポーツは実践派? 観戦派?」アンケート……etc.
130 PHOTOGRAPHER
●田中宣明[飛翔]
134 スポ具
●登山用具専門店〈ムーンライトギア〉
ターザン No. 683

体幹×筋トレ

550円 — 2015.10.22/品切
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 683 —『体幹×筋トレ』

紙版

定期購読/バックナンバー

詳しい購入方法は、各電子書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本の電子版を扱っていない場合があります。ご了承ください。