マガジンワールド


Tarzan No. 659

あなたの走り、カンペキ? 練習がマンネリ、LSD後半でダレる、準備不足のままレース、膝が痛い、シューズが片減り、坂道がどうにも苦手……。そんな弱点を発見し、解消する超実践ガイドの特集が完成です。さらに、チームターザンが挑んだ、モンブラン1周トレランレース(UTMB)報告も掲載です!

Content

Features

「弱点」発見→解決
秋からのランニング 10の対策
016 ランニング10の「壁」を打ち破れ!
020 慣れきった練習には、新しい刺激をプラス。
走力UPの鍵はこれだ!
026 まずは“やる気”が一番。
ランニングを継続する秘技の数々、教えます。
030 本番まで時間がない!
準備不足で臨む初フルマラソン攻略法。
038 初心者は特に注意!
筋力不足からくる、筋肉痛はこう克服せよ。
042 下半身のクセや硬さを8つのドリルで改善!
走りをよりスマートに。
050 着こなしの基本を知ってレベルアップ!
ランファッション講座。
055 我慢は禁物!
ランニング障害の完璧ケアマニュアル。
060 ランナーの鬼門、「坂道」を克服して、
さらに走力を上げる!
119 キーワードは柔軟性。
推進力を高める、
上半身のドリル14。
126 識者3人が試し履き、
秋の新作シューズインプレッション!
134 ヒカリを身につけ駆け抜けろ!
エレクトリックラン日本初上陸。
136 2014 ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン報告
ターザン読者代表、世界23位。

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●これからの季節に大活躍の肉厚ボンバージャケット……etc.
103 STYLE TARZAN
●インナーにも、アウターにも。街で着る薄手ダウン。
108 MUSIC
●tofubeats インタビュー
109 BOOK
●辻村深月 インタビュー
109 CINEMA
●『誰よりも狙われた男』
110 What’s In
●走りながら簡単に着脱&収納OK。目から鱗の新発想アウター。
111 JUNGLE GYM
●そうだ、葛西選手を応援に行こう!……etc.
116 超解体新書
●毛根
118 BAKA TRAINING COLLEGE
●ブリージング・ストロー
144 Here Comes Tarzan!
●米満達弘(レスリング選手) 
148 クルマな週末
●Mercedes-Bentz C-Class
152 クックパッド 男子スリム部
●豆腐/良質なタンパク源、豆腐をアレンジ。
155 BEST Choice
●New Era(R)《OUTDOOR LINE》
157 BEST Choice
●X-SOCKS(R)《Running Speed Two》
164 APECALL!
●女性の間食は昼過ぎに、男性は時間を問わず……etc.
166 PHOTOGRAPHER
●竹内里摩子[しなる]
170 スポ具
●アイスホッケー専門店〈MAX〉