マガジンワールド

Tarzan No. 691

“通勤をトレーニングに変えろ!” 「歩く」をテーマに、疲れない「足」の鍛え方、街でも使える「靴」選びまで幅広く紹介。効果的なウォーキング理論「インターバル速歩」の実践ガイドや、足からカラダを鍛える「ストロングベアフット」メソッド、目的別シューズカタログなどなど、毎日の歩きが確実に進化します。

Content

Features

RUNより凄い
「歩く」の真価。
014 知っておけばもっと効く!
「歩く」「足」「靴」
016 CHAPTER 1 歩く
RUNより凄い!?
カラダが変わる「歩き」の効力。
020 疲労感ゼロで驚きの効果。
「インターバル速歩」のススメ。
026 目指すは1日1万歩オーバー。
確実に歩数を増やすマニュアル。
032 2種類のワークアウトで「歩き」の効果をより高める。
034 CHAPTER 2
不調の原因は実は足元に!?
「足」の秘密に迫る。
038 足のお疲れ解消MAP
046 アーチの変形に気をつけよ!
足のトラブル解消図鑑。
053 歪みを正すなら足元を見直せ!
ストロングベアフットの作り方。
058 本誌スタッフがゆく ウワサの足占い調査隊!
085 CHAPTER 3
機能&実用を備えた
厳選シューズ46!
096 いつも無意識にやってない?
シューズをダメにする12の習慣。

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●心地よいニット仕様のデザインシャツ……etc.
069 STYLE TARZAN
●春のパンツはシルエットで選べ!
074 これが世界の一流品 
●ベースレイヤー/finetrack
076 What’s in!?
●adidas PureBOOST X
077 JUNGLE GYM
●マラソンの英才教育が始まった!……etc.
082 超解体新書
●翼
084 BAKA TRAINING COLLEGE
●コインタワー・ビルディング
102 それを最大限に活かせ! パラアスリートGO!
●ゴールボール、柔道
106 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●ヒラメ筋
108 Here Comes Tarzan!
●桃田賢斗(バドミントン選手)
112 クルマな週末
●Volkswagen New Golf Touran
115 It’s time to Listen!
●いきものがかり インタビュー
116 It’s time to Watch!
●『マネー・ショート 華麗なる大逆転』
117 It’s time to Read!
●猿人図書館〝足る〟
118 UNIVERSITY OF TRAILRUNNING
●長距離用トレーニング/マフェトン理論で160㎞を笑おう、あまりに奇抜、あまりにラクチン。
121 BEST CHOICE
●ZOOT《SOLANA2》
128 APE CALL!
●ウォーキング・アンケート……etc.
130 PHOTOGRAPHER
●高橋和幸[瞬息]
134 スポ具
●プロレスマスク専門店〈覆面屋工房〉
ターザン No. 691

毎日1万歩! RUNより凄い「歩く」の真価。

550円 — 2016.03.10/品切
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ターザン No. 691 —『毎日1万歩! RUNより凄い「歩く」の真価。』

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