「体幹を鍛える」というと、ガチガチのトレーニングをイメージしてしまいませんか？　仕事や家事などで忙しい毎日、「やらなきゃいけない」と思っていても、運動に割く時間はなかなかとれないですよね。ここ数年、体を動かす習慣がない…という人はさらにハードルがアップ。かくいう私もその線でした。でも今回、担当した「体芯ねじり体操」「ゆっくりスクワット」は、らくちんな動き＆1日数分で完結するトレーニングなんです！

撮影中、最初はモデルさんだけが動作のレクチャーを受けていたのですが、いつの間にかスタッフも皆でわきあいあいとその場で実践しだして「運動経験の有無に関係なく、簡単で楽しくできるってなんて素晴らしい！」と実感。感動して私自身も、その日から生活に取り入れました。忙しい時でも仕事の合間に気軽にできるし、終わった後に気分がアップするから続けられています。運動したいけどきっかけがないという方、今日から始めてみませんか？（KA）