マガジンワールド

anan No. 2189 試し読みと目次

16 ストレッチはなぜよいの?
心とカラダに嬉しい3つのキキメ。
不調改善、血流促進、リラックス、
肩こり・腰痛改善、内臓ケア、ダイエット…。

カラダがよろこぶ
ストレッチ
20 なぁさんが日々のお悩みを解決!
不調改善!
1分伸ばしストレッチ。
34 血流&腸&自律神経に効く。
小林式3STEP

バス・ストレッチ。
40 吉田昌生さん伝授。寝る前に体も心も整う
マインドフルネス・ヨガ。
46 進化するストレッチ界で、今気になる情報はコレ!
ストレッチ・ニュース最前線。
50 ストイックすぎず、正直に。
藤田ニコルの“高まる”ボディ論。
55 ちょっとした普段の心がけで、調子が良くなる。
図解・疲れないカラダの使い方。
63 いつかはフルマラソン! のためのランニングLESSON。
RUNで作る、新しい私。2020
103 竹内涼真 All set?
114 CLOSE UP
HoneyWorks
3人が織りなす“青春と胸キュン”のひみつ。
118 CLOSE UP
FANTASTICS from EXILE TRIBE
Time to Leap
132 CLOSE UP
MANKAI STAGE『A3!』
話題沸騰中! 秋組! ザ・クール&ワイルド。
142 CLOSE UP
ジョン・ヨンファ(from CNBLUE)
より自由に、より逞しく。
7 私とanan 飯田 淳さん
9 Food news
『Patisserie L’UNIQUE』のモンテリマールほか
11 Antenna
Jacket Set Up/Must Buy and News/Flower Vase
54 岡田准一の EXPOSURE season2
「オカダのジショ」
90 Beauty news
Cosme Labo
Kracie「いち髪 プレミアム ラッピングマスク」
Weekly Must Buy!
anan美容部員がお試し! 今週のマストバイ。
92 ananカラダにいいものカタログ
認定! 「バランス シナジー」
94 anan総研 お題「乾燥対策」
95 Who’s Hot?/上白石萌歌
98 紙のラジオ/朝井リョウ×古市憲寿
社会のじかん/堀 潤×五月女ケイ子
体育ですけど、オンガクです。/岡崎体育
中学英語で世界一周!/鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ
SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom/犬山紙子
Daily養生/櫻井大典
いい女ごっこ おめでた編/横澤夏子
妄想スイッチ/根本宗子
102 江原啓之さんが指南
地獄の沙汰も金次第!?
136 Cooking
「瀬尾幸子さんのやさしい和食」
137 anan Entertainment News
稲垣吾郎 シネマナビ! 『1917 命をかけた伝令』
Stage 『ホイッスル・ダウン・ザ・ウィンド ~汚れなき瞳~』
Comic 長蔵ヒロコ『煙と蜜』1
Stage 綾ベン企画VOL.14『川のほとりで3賢人』
Music NakamuraEmi
Sports UEFAチャンピオンズリーグ
Music Rude-α
Book 尾﨑英子『竜になれ、馬になれ』
TV 『織田シナモン信長』
146 anan Girls Journal
Perfume「新それってわからん!」
のっち「のっちのイチブ」
It GIRL 横田真悠
147 益田ミリ「僕の姉ちゃん」
「記念日」
148 今週の運勢 2月19日~2月25日
150 短期集中連載 Sexy Zoneカレンダーへの道
152 Antenna plus
153 次号予告
154 林 真理子「美女入門」
「やっと手に入れた!」


アンアン No. 2189

カラダがよろこぶストレッチ/竹内涼真

650円 — 2020.02.19電子版あり
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アンアン No. 2189 —『カラダがよろこぶストレッチ/竹内涼真』

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