マガジンワールド

anan No. 2209 試し読みと目次

16 カラダを強くする、
腸活。
20 [ 腸活 インナー編 ]
内から腸を正す。
22 “菌”を知ることが、輝く腸への第一歩。
カラダを守る立役者! 腸内細菌入門。
24 仕事の効率、肌の調子ダウン、
“巣ごもり便秘”の解消法。
26 自分に合う摂り方を見つけよう!
1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。
30 腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり!
4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。
38 腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。
美腸を作る
“シンバイオティクス”レシピ。
45 弱腸さんに捧げます。〇or×?
読者アンケートからリアルに見える、
私たちの対処法。
53 山下智久
Always
Challenging
74 [ 腸活 アウター編 ]
外から腸をケア。
76 呼吸に合わせて、しっかりねじる。
腸ヨガで、溜めないカラダ作り。
82 とっさの不調にこそ効く“手当て”。
腸もみで、お腹を優しくケアしよう。
84 どんどん進化し続ける腸活界。
2020年気になるトピックを紹介!
93 CLOSE UP
宮舘涼太(Snow Man)
骨太な心、気高き漢気。
5 Food news
『プリンカフェ 448』のプリン
7 Antenna
Sunshine Yellow/Must Buy and News/Glass
12 Beauty news
Cosme Labo
uka「uka オーガニック ハンドジェル」
Weekly Must Buy!
anan美容部員がお試し! 今週のマストバイ。
44 岡田准一の EXPOSURE season2
「オカダのジショ」
65 Who’s Hot?/杉野遥亮
68 紙のラジオ/朝井リョウ×古市憲寿
社会のじかん/堀 潤×五月女ケイ子
体育ですけど、オンガクです。/岡崎体育
中学英語で世界一周!/鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ
SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom/犬山紙子
Daily養生/櫻井大典
いい女ごっこ おめでた編/横澤夏子
妄想スイッチ/根本宗子
72 江原啓之さんが指南
地獄の沙汰も金次第!?
73 ananカラダにいいものカタログ
認定! 「VATEN(バテン)」
88 松井玲奈「ひみつのたべもの」
「猫のいる生活」
92 Cooking
「渡辺有子さんの野菜いろいろ」
101 anan Entertainment News
稲垣吾郎 シネマナビ! ゴロウの部屋
TV 『大江戸もののけ物語』
Music オンライン夏フェス
Radio 『リリー・フランキー「スナック ラジオ」』
Art PLAY! MUSEUM 立川にオープン!
Movie 『パブリック 図書館の奇跡』
Music Mom
Book 櫛木理宇『虜囚の犬』
Comic 作・ティファンヌ・リヴィエール
訳・中條千晴 『博論日記』
106 anan Girls Journal
Perfume「新それってわからん!」
かしゆか「気になりだしたらキリがない!」
It GIRL 工藤 弥
107 益田ミリ「僕の姉ちゃん」
「心配」
108 今週の運勢 7月15日~7月21日
110 Antenna plus vol.1
111 anan総研
お題「過去の自分に言いたいこと」
112 Antenna plus vol.2
113 次号予告
114 林 真理子「美女入門」
「パークさんの審美眼」


アンアン No. 2209

カラダを強くする、腸活。/山下智久

650円 — 2020.07.15電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2209 —『カラダを強くする、腸活。/山下智久』

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