マガジンワールド

anan No. 2234 試し読みと目次

くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔 …etc
1日1分でカラダは変わる!

最新ボディ
コントロール!
16 Snow Man
RUN AND BURST!
28 理想のカラダは自分で作る。
ananボディコントロール白書2021
32 BODY CONTROL 1
1日1分の体幹トレで、
美姿勢&痩せ体質を手に入れよう。
36 BODY CONTROL 2
捻りと呼吸でお腹にアプローチ。
朝昼夜、ながら絞りでくびれを作る。
40 BODY CONTROL 3
2つのポーズで、骨盤の歪みをリセット。
おしり筋伸ばしで、ペタ腹&美尻に!
44 BODY CONTROL 4
週3日の部位別トレーニングで
お尻・太もも・背中・二の腕を引き締め!
50 BODY CONTROL 5
顔の運動不足を解消してスッキリ小顔へ!
顔筋ほぐしで、美フェイスラインを叶える。
57 毎日の食事で、賢くおいしく栄養補給。
カラダの土台を作る“三食ルーティン”。
65 岡田准一のEXPOSURE season2 オカダのジショ
『ザ・ファブル 殺さない殺し屋』SPECIAL 第1章
岡田准一が語る進化する映画作りと、
究極のカラダ作り。
81 自分らしく、常にアップデートを続ける!
カラダ美人に聞いた
“私のボディコントロール術”。

加治ひとみ/福田萌子
西野未姫/NANAMI
90 最新ゲーム、ガジェットからセレブ情報まで。
もっと知りたい! ボディメイクトピックス。
108 CLOSE UP 2号連続SPECIAL
『さんかく窓の外側は夜』キャストインタビュー

平手友梨奈
112 Hey! Say! JUMPカレンダーへの道 vol.3
有岡大貴 — オレンジのときめき —
5 Food news
『NOON』のニューアジアンスタンダード
7 Antenna
Total Pattern/Must Buy and News/Warm Up
14 Beauty news
Cosme Labo
YAETSUBAKI mamuin「シャンプー、トリートメント、
ヘアオイル」
Weekly Must Buy!
anan美容部員がお試し! 今週のマストバイ。
56 中島健人の KENTREND
「#ワンマイルウェア」
73 Who’s Hot?/ハナコ
76 紙のラジオ/朝井リョウ×古市憲寿
社会のじかん/堀 潤×五月女ケイ子
体育ですけど、オンガクです。/岡崎体育
新連載 シネマで英会話/鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ
帰ってきた乙女談義/野沢雅子
SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom/犬山紙子
いい女ごっこ/横澤夏子
妄想スイッチ/根本宗子
80 ここぞというときのスピリチュアル!
江原啓之の“私たちの窮地”
99 ananカラダにいいものカタログ
認定! 「ルカーノ フラージュ」
103 anan総研
お題「家飲み、好き?」
104 辻村深月『ハケンアニメ!』スピンオフ
「音と声の冒険」
120 Cooking
「瀬尾幸子さんのやさしい和食」
121 anan Entertainment News
稲垣吾郎 シネマナビ! 『花束みたいな恋をした』
Book 中居正広、劇団ひとり、古市憲寿
『♪ピンポンパンポンプー』
Music Little Glee Monster
Stage 『キオスク』
Art 25周年記念 るろうに剣心展
TV 『おじさまと猫』
Sports 2021全豪オープンテニス
Movie お杉とB子のMOVIE TALK
『どん底作家の人生に幸あれ!』
128 anan Girls Journal
Perfume「新それってわからん!」
あ~ちゃん「あ~ちゃんの発ぽ~♡最(仮)」
It GIRL 山中瑶子
129 益田ミリ「僕の姉ちゃん」
「細胞」
130 今週の運勢 1月20日~1月26日
132 Antenna plus
133 次号予告
134 林 真理子「美女入門」
「反比例する顔」


アンアン No. 2234

最新ボディコントロール!/Snow Man

650円 — 2021.01.20
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2234 —『最新ボディコントロール!/Snow Man』

紙版

定期購読/バックナンバー

詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ご了承ください。