年末年始にかけて食べすぎた〜と思ってダイエットを今年の目標にして掲げてみたものの、1か月、２か月…あれ、何にも結果が出ていない…！　なんて思っている頃ではありませんか？

そんなにすぐ痩せるわけないよね〜と思っていたけれど、あるんです、良い方法が！　始めたら2週間で結果が出る体幹リセットや、24時間工夫ができる肩甲骨寄せ、そして4週間続けたくなるスクワットなど！

今までのダイエット法と私は、相性が悪かっただけ、なのかも？　今年こそはと思うなら今週号に載っている３種のエクササイズの１つだけもお試しを。

くじけそうになった時は、モノクロページに出ているガンバレルーヤにご注目！　彼女たちがダイエット器具に必死で向き合う姿ったら…❤　楽しみながら痩せる方法がたくさんあることも実感します。

さらに、目標にしたいカラダの持ち主である女性、男性もずらり勢揃い。彼女たちのヘルシーで引き締まったカラダを目に焼き付けたら、カラダ作りもスムーズに進むかも？

この号は保存版としてしばらくの間、エクササイズの教科書として活用してください。（G）