「うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー」ananカラダに良いものカタログ
![ananからだに良いもの認定](https://img.magazineworld.jp/2014/04/anan_health_nintei.gif)
![うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー ¥1,760 ドリーム☎0120・559・553 https://proidea-shop.com](https://img.magazineworld.jp/2021/06/01114152/an2253-karada-01.jpg)
ボールを浮かしてキープ! 愉快な腹式呼吸トレーニング。
マスク生活が私たちのカラダに及ぼした主な悪影響は、深い呼吸がしづらくなったことと、表情が乏しくなり、表情筋が衰えてしまったことの2点です。それらの改善に効果的なのがおもちゃのようなこちら。パイプに息を吹き込み、筒の中のボールを浮かせるだけ。でも、腹筋や表情筋が衰えている人ほどツライはず。楽しみながらカラダをケアしよう。
●続けていたら、ほうれい線が薄くなってきた気が…♪(34歳・ライター)
●簡単と思いきや意外と難しい! 暇つぶしにも活躍。(31歳・出版)
●簡単と思いきや意外と難しい! 暇つぶしにも活躍。(31歳・出版)
1日5分でOK!20cmの高さまで、腹式呼吸でボールを浮かす!
![POINT1・ボールが飛び出さないふた付きパイプ。POINT2・お腹まわりに負荷をかける空気穴。POINT3・目盛り付きでトレーニングしやすい。](https://img.magazineworld.jp/2021/06/02132845/an2253-karada-02.jpg)
パイプの先に付いた透明の筒には1~3までの目盛りが。自分の呼吸が可視化されるので、どこまで、どれくらいの時間吹き上げられるか目標設定ができる。上級者は、ボール2個を使ったハードメニューに挑戦を。
【Let’s TRY!】 やってみると意外とキツい!
吹き上げるだけで、自然と腹式呼吸に!
![[目標1] 3秒キープ、[目標2] 5回持ち上げ、[目標3] 5秒キープ](https://img.magazineworld.jp/2021/06/02135334/an2253-karada-03.jpg)
写真・多田 寛 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・メイ・パクディ 文・板倉ミキコ