私も年始に、吠えました。
「なんて正月だ！（訳：年末年始、やっぱり食べ過ぎました）」。

そんな自分を戒めるために、ダイエット特集で取材した知識フル稼働。なんせやっと、運動＆食事コンシャスになれた私（遅すぎる）。「やせるメカニズム？　わかんない～」なんて言い訳ができないほど、なるほど、そうすればよかったんですね！　な方法を続々ゲットしていたのです。

移動はなるべく歩くルートで。会社内ではエレベーターを使わず階段を使ったり（でも、６Fの編集部に着くころに息切れ）。お昼ごはんは14時をメドに食べ、パレオな食生活を試みる。栄養バランス悪いかも、と思ったらスーパーフードをプラス。気がついたときに腹凹エクササイズもやっております。（←以上、詳しい内容は本誌をチェック！）

2016年の初出勤日から、そんなささやかな努力を重ねていますが、本誌が発売される頃には、ちょっとは結果が出てるかも？この特集で、みなさんのココロと体を変えるダイエットメソッドが見つかりますように。（KS）