誰もの体の中にあるのに、直接見ることが難しいために意識がなかなかいかないのが、骨。骨は生まれた時に作られたらあとは老化していく一方、と思ってはいませんか？ 実は、骨の細胞も常に新陳代謝を続けていて、体全体で見ても5～6年で総入れ替えされているのです！ 驚きですよね。逆に言うと、食べるものや生活習慣に気を付けさえすれば骨の状態をよりよく改善すること、いい状態を保つことが可能ということ。

今回は、体の土台となるだけでなく、大事な血液を作ったり内臓全体を守るなど、さまざまな働きを担っている骨を特集します。心も体も軽やかにいるために欠かせない骨のケア、始めてみませんか？

さらに骨太になって帰ってきた、東方神起の独占グラビアからも目が離せません！ ぜひ彼らのことも、骨まで愛してください❤　（G）