2019年に入ってから2か月目になり、新年度も視野に入ってきた今日この頃。心機一転何か始めたいという機運が高まっているのでは。そしてせっかくスタートするなら、心身ともに気持ちよく、かつメリットが実感できるものがいい！　ということで、ananは最新の“痩せトレ”を一冊に。いま注目のトレーニングを厳選して、そのエッセンスをご紹介します。

トップバッターは、書籍の売り上げが80万部を突破した、NY発の“ゼロトレ”。続いて、くびれ母ちゃんとしてお馴染みの村田友美子さんによる“ユミコアメソッド”。最後はヨガクリエイターとしてブレイク中のayaさんによる、動き続ける“ayaヨガ”。この3つをメインに紹介し、具体的なやり方も解説します。ほかには、階段を下りるだけで骨を整え強化する“美骨トレ”の提案も。

センターではランにフォーカス。初心者への注意点からはじまり、最終的にはフルマラソンを目指すというところまで段階的にレクチャー。

表紙を飾っていただいたのは、KAT-TUN。ステージを思わせるブラックの衣装と、シンプルスタイルの２パターンのコーディネートで、3人の今をひときわカッコよく切り取っています。

さらに、僕らのカラダ論にはジャニーズWESTの重岡大毅さんが登場。うっとりするような美しい重岡さんと、愛嬌たっぷりの重岡さん、両方の魅力が堪能できるグラビアに。カラダ作りへのモチベーションもきっと上がるはず！（S）