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家トレ、食生活改善、心のケア…免疫力UPのために、いまできることは? anan THIS WEEK’S ISSUE No.2197

THIS WEEK’S ISSUE

家トレ、食生活改善、心のケア…
免疫力UPのために、いまできることは?

普段以上に体調管理に気を配ることが必要とされる毎日。こんな時に手に入れたいもののひとつが「免疫力」ではないでしょうか。

今号は、あらゆる面から免疫力を高めるためのヒントを集めた一冊になっています。“そもそも免疫とは?”という簡単な解説から始まり、まずは、女医さんたちが実践するメソッドや舌トレ、鼻うがい、家で簡単にできる朝トレーニングと夜ストレッチなどの生活習慣をご紹介。続いて、「春野菜で作る常備菜」「発酵パワー全開レシピ」「“ボディガード食材”の活用法」と、おいしく食べて強いカラダを作るためのレシピを。家で過ごす時間で、ぜひ、試してみてください

さらに、メンタルの免疫力も大事、ということで、心に元気をくれるエンタメ作品リストも作りました。カルチャー賢者のみなさんが選んだ作品群は、笑えるコメディ作品はもちろんのこと、謎めいた世界にどっぷり浸れるドラマ、可愛いキャラクターを愛でてなごめる映画、時間を忘れるほど没頭できるゲーム、快哉を叫びたくなる漫画など、おうち時間を楽しくしてくれること間違いなしです。

それに加え、おなじみの大人気企画「カラダにいいもの大賞」も、“春のメンテナンス特別編”としてお届けします。カラダの内側と外側両面から調子を整えてくれるアイテムがたくさん揃いました。今の自分に必要なものが、きっと見つかるはず。

表紙は、圧倒的な存在感を放ち続ける木村拓哉さん。木村さんの力強いポーズ、絵になる表情の数々、飾らないストイックな言葉から、こちらもパワーをもらえます。

さらに、今号はグラビアページも豪華です! 弊誌小説連載でもおなじみの加藤シゲアキさん、SixTONESの京本大我さん、なにわ男子のみなさんが登場。それぞれの違った魅力が溢れ出るグラビアとインタビューを、ぜひ、お楽しみください!(N)


アンアン No. 2197

高めよう!免疫力。/木村拓哉

650円 — 2020.04.15電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2197 —『高めよう!免疫力。/木村拓哉』

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