土台から整えて、鍛えて、絞る。
美脚美尻。

［ 美脚編 ］
呼吸＋ストレッチで歪みを解消。
まずは全ての土台、骨盤を整える。

骨にアプローチしてすっきり美脚。
1日1分の超簡単セルフコルギ。

むくみ取りの鍵は隠れた部位に。
リンパマッサージで徹底対処。

筋肉を伸ばして整え、鍛える。
完璧ラインを実現する効率トレ。

姿勢を正すとみるみる脚が変わる
毎日のウォーキングで美脚革命。

悪い水は下半身にとどまります。
“水毒”を流してメリハリ脚に！

［ 美尻編 ］
セクシーお尻は日々作る！
今日から始める美尻生活10か条。

実は意外と凝っている!?
セルフマッサージですっきりお尻に。

ダメ尻に合った筋トレ、開始！
“ポーズをとるだけ”エクササイズ。

エントリー各部門やご応募要項など、詳しくはmagazineworld.jp/anan/cat-photo/まで～！

編集部をキュン死させるにゃんこ写真、たくさんお待ちしています！